ELIMINA LA GRASA CON UN DéFICIT CALóRICO

Para alcanzar tu meta de pérdida de peso, es crucial entender el concepto de déficit calórico. En términos simples, se trata de ingresar menos calorías de las que consume tu cuerpo a través del metabolismo y la actividad física. Adoptar un déficit calórico es como una ecuación: si quemamas más calorías de las que ingieres, perderás pes